ヨーグルト研究所

ヨーグルトの効果・ダイエット方法・レシピや作り方、乳酸菌ごとの特徴を公開しています。

ストレス解消におすすめのヨーグルトまとめ

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ヨーグルトがストレス解消に効果がある、と聞くと不思議な感じがしませんか?
ストレス=メンタルにダメージを受ける、と思っていらっしゃる方は非常に多く、それは正しい考え方です。

メンタルをコントロールしているのは、脳です。
腸は独自の神経系統を持つため、「第2の脳」と呼ばれています。
ちなみに、最近「第3の脳」と呼ばれ始めたのは、皮膚です。
皮膚も、刺激に対して脳を通さない反応をすることがわかってきています。

「第2の脳」である腸も、ストレスには敏感に反応します。

ここでは、

  • ストレスと腸の関係について
  • ストレスに効くヨーグルト

をご紹介します。

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ガン・病気予防におすすめのヨーグルトまとめ

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乳酸菌がガンに効くのではないか、という実験は、1970年代から行われていました。
こうしている間にも、日々新しい発見や研究が続いています。
近年、「特定の腸内細菌だけにすると、100%ガンが発症する」という驚く結果が証明されました。

ガンを促進するとわかっている腸内細菌の名前を、クロストリジウム菌と言います。

ここでは、

  • クロストリジウム菌に対する乳酸菌の効果
  • ガン・病気予防に効果のあるヨーグルト

をご紹介します。

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免疫力向上におすすめのヨーグルトまとめ

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免疫力というと、何を思い浮かべますか?
一番パッと思いつくのは、インフルエンザでしょうか。
子供のころは、風邪を引いたら学校を休んで寝ているだけで良かったのに、大人になるとそうもいきません。

風邪やインフルエンザが蔓延する原因となる場所は、なんと、電車内だといいます。
密閉された空間に、長時間ウイルス保持者と乗ることになるからです。
軽症のウイルス保持者は、「ちょっと調子が悪い」程度のことが多いので、自分では気づかない人もいます。

同じウイルスに接しても、感染する人としない人がいます。
そのカギが、免疫力です。
ここでは、

  • 免疫力をあげるヨーグルト
  • ヨーグルトの効果をよりあげるために

をお伝えします。

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花粉症におすすめのヨーグルトのまとめ

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花粉症は、日本ではもはや国民病と言っても良いのではないかと思います。
花粉症は、免疫システムの異常によっておこります。
大人だけでなく、子どもにも増加している症状です。

花粉症をよくするためには、飲み薬、点鼻薬、漢方、様々な種類の治療があります。
今年あたりから、直接アレルゲンを持つ花粉を、あらかじめ舌の裏で吸収しておくとよい、という治療法が新聞をにぎわせはじめました。

こちらでは、

  • 花粉症に効くヨーグルト
  • いつから食べ始めたらよいか

をご紹介します。

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美肌におすすめのヨーグルトまとめ

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肌トラブルにヨーグルトが効くのは、肌が排泄器官だからです。
体の中で生み出される老廃物は、血液の中にいったん排出され、それが体の中を回るうちに、尿として排泄されたり、汗として排泄されたりします。
ガスだったら肺に排出されて息に乗って体外に出されたりします。

肌も、排泄器官の一つです。
本来、体の中で作られた毒素は、便と一緒に腸から排出されるはずです。
便秘などによってそこから排出されないと、肌から排出される際にいろいろなトラブルを起こしてしまいます。

ここでは、

  • 美肌に効くヨーグルト
  • 腸と肌の関係
  • 美肌ヨーグルトの効果的な摂り方について

をご紹介します。

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便秘改善におすすめのヨーグルトまとめ

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数あるヨーグルトの中でも、特に便秘解消を目的としてヨーグルトを探している方、いらっしゃいますよね。
ヨーグルトを食べているのに、便秘改善が感じられない、という方は、そのヨーグルトの乳酸菌が、腸にあっていないからかも知れません。
同じ家族でも、合う合わないが違う、というのも、良くある話です。

ここでは、

  • 乳酸菌、合う合わないの見分け方
  • 整腸作用に優れているヨーグルト
  • ヨーグルトの効果をさらに上げたいときには
  • 便秘で気を付けたいこと

をご紹介します。

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安くて多いと口コミのヨーグルトまとめ

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健康に良いヨーグルト。
乳酸菌の効果を知れば知るほど、毎日食べたくなります。
ところが、あまり高いものでは続きませんよね。
特に、大家族を抱えていらっしゃる方、たくさん食べたい方にはなおさらです。

量と値段の割合でお得感のある安いのに内容量の多いヨーグルトを調べてみました。
そのヨーグルトの特徴や、口コミなどもご紹介します。

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