ヨーグルト研究所

ヨーグルトの効果・ダイエット方法・レシピや作り方、乳酸菌ごとの特徴を公開しています。

おいしいと口コミのヨーグルトまとめ

f:id:rerereflow:20150530155807j:plain

おいしいヨーグルトが食べたいですよね!

けれど、「おいしい」の基準は人によって違うようです。

また、市販のヨーグルトは100種類を超えます!
ご当地ヨーグルトも加えると、200種類を超えてしまうのではないでしょうか。

ここでは、

  • 正統派ヨーグルト
  • フルーツの入ったヨーグルト
  • のむヨーグルト
  • 大容量ヨーグルト
  • 新顔ヨーグルト
  • 機能性ヨーグルト

のそれぞれについて、おいしいと評判の(主観もかなり入っていますが)ヨーグルトを並べてみました。
ほかの記事で触れていない乳酸菌などについては詳しく説明していますので、どれを食べようかな?というときに参考にしてみてください。

 

スポンサーリンク

 

 

 

正統派ヨーグルト

タカナシおなかへGG!

f:id:rerereflow:20150726145834j:plain

固めで、酸味と甘みのバランスがあります。
最近のヨーグルトがどんどんまろやかクリーミーになっているのに対し、昔ながらの懐かしいヨーグルトです。
「甘すぎる」という口コミも見かけました。

タカナシのLGG乳酸菌は、自分で動かない乳酸菌の中でも、唯一小さな繊毛でおおわれている乳酸菌で、この繊毛があるために腸管にくっつくことができます。
このため、ただ通過してしまう乳酸菌よりも、腸管の中で働く時間は長く、整腸作用は大変高いのです。

yogurt.hatenablog.com

小岩井グルメファンプレミアムヨーグルト

生クリームから作ったというヨーグルトは、確かに小岩井乳業ならではのクリーム感があります。
自分でヨーグルトを作る方はご存知と思いますが、確かに牛乳の味=ヨーグルトの味なんですよね。
ヨーグルト選びに迷ったら、おいしい牛乳を作っている会社のものを選べば、ほぼ間違いはありません。

ソフールヨーグルト

トクホの商品でもあります。
ヤクルトから出ていて、カゼイ・シロタ株を使っています。
続けることによって、腸内のビフィズス菌を増やす効果があります。

機能性ヨーグルトに入れてもよいのですが、この滑らかさは小岩井と並ぶ、という評判も高く、正統派ヨーグルトのカテゴリに入れました。

フルーツの入ったヨーグルト

フルーツは、ソースタイプがお好きですか?
それとも、ごろごろタイプがお好きですか?
断然ごろごろ派!という方には、

北海道乳業フルーツサラダヨーグルト

オハヨー贅沢果実いちご&ヨーグルト

がおいしくておすすめです。
ヨーグルトとフルーツの味のバランスが絶妙で、しかも、フルーツがたっぷりです。
この中でも一番たっぷり感があるのは、北海道乳業から出ている、どっさりフルーツヨーグルト。
食べ応えも、かなりずっしりです。

贅沢さを求めるなら、オハヨーのフルーツヨーグルトがおすすめです。
自分でフルーツヨーグルトを作るときに、あまり入れない(フルーツの中でも割と高価なので)パッションフルーツやイチゴをふんだんに使っています。
これらとグラノーラを混ぜて朝食にしている方も多いようです。

市販のフルーツグラノーラとは一味違う、フレッシュグラノーラが味わえますよ。

ソースタイプが好き!という方には、

ダノンビオ4パック フルーツタイプ

をおすすめします。
パックが小さいので、フルーツが大きいと入らないのかもしれませんが、お子さんにも食べやすいフルーツヨーグルトです。

 ダノンビオヨーグルトの効果の詳細はこちら

yogurt.hatenablog.com

のむヨーグルト

ジャージーのむヨーグルト

ジャージー牛乳はおいしいですよね。
おいしい牛乳から作られたヨーグルトは、おいしくて当然です。
自然な牛乳の風味で、かなり濃厚です。
ヨーグルトをそのまま飲んでいるような感じもするので、正統派ヨーグルト好きにおすすめです。

大容量ヨーグルト

森永ビヒダスヨーグルト

f:id:rerereflow:20150708162321j:plain

さっぱり、あっさりのヨーグルトです。
歴史も古く、生まれて初めて食べたヨーグルトはこれ、とおっしゃる方もいると思います。
昔よりマイルドになった気がしますが、ほぼ変わらぬおいしさを保っています。

 森永ビヒダスヨーグルト効果の詳細はこちら

yogurt.hatenablog.com

フジッコ カスピ海ヨーグルト

f:id:rerereflow:20150708161216j:plain

新顔ヨーグルトに入れようか迷いましたが、もうカスピ海ヨーグルトブレイクから10年以上たっていますので、通常カテゴリに入れました。

フジッコ カスピ海ヨーグルトの効果の詳細はこちら

yogurt.hatenablog.com

明治ブルガリアヨーグルト

f:id:rerereflow:20150706124229j:plain

大容量ヨーグルトの中でも、燦然と「450g」の容量を保ち続けるヨーグルトです(ほかのものはたいてい400g以下です)。
家族で食べよう、となると、明治ブルガリアヨーグルトを買う、という人も結構います。
たかが50g、されど50gですね。

国内で一番売れているヨーグルトです。
最近のクリーミーなヨーグルトの中では、酸味がしっかりしているので、正統派ヨーグルト好きの人におすすめです。

明治ブルガリアヨーグルトの効果の詳細はこちら

yogurt.hatenablog.com

小岩井生乳100%ヨーグルト

大容量ヨーグルトの中では最高のプレミアム感だと思います。
酸味が少し弱いので、乳酸の酸味大好きな方には向かないかもしれませんが、万人受けするヨーグルトだと思います。

特に、特別な日のヨーグルトにしている方が多いようです。
はちみつなどをかけてもおいしいですが、断然プレーンで味わってほしいです。

おなかにおいしいヨーグルト

f:id:rerereflow:20150708165621j:plain

固め濃厚ヨーグルトです。味も人気なのですが、使われている乳酸菌が独自でユニークなので、紹介します。

「おなかにおいしいヨーグルト」に使われているのは、高生存ビフィズス菌LKM512株です。

腸内でポリアミンを増やします

ポリアミンとは、動脈硬化などの疾患に予防効果があるとされる物質です。
腸管のバリア機能を高める効果がありますので、腸の悪玉菌によって作られた有害物質が、血液中に吸収されるのを防ぐ力があります。

食物に混じって腸に侵入してきた微生物や有害細菌が体内に侵入するのを防ぐ働きがあるので、炎症やアレルギーの防止効果も期待されています。

また、ポリアミンには、ガンを防ぐ効果もあります。

ガンは、細胞内のDNAが傷つくことにより、始まります。
傷ついたDNAを持つ細胞の異常増殖により、その部位がガンになってしまうのです。
細胞の中のDNAを傷つけるのが、腸の悪玉菌が作り出す有害物質なのです。
ポリアミンは、細胞の中の傷ついたDNAを修復する力があります。
これによって、細胞のガン化を防ぎます。

腸管にバリアを貼るポリアミン自体は、腸管から血液に混じって全身に運ばれ、全身の細胞に届けられます。
すると、全身規模でDNAの損傷復旧に役立ったり、免疫系統を正常に動かしたりします。

腸内細菌の中の、悪玉菌が出す有害物質が、老化促進の原因になるというデータもあります。
大腸が慢性炎症を起こすと、老年病の原因になりますが、ポリアミンはバリア機能によって、慢性炎症を防ぐ効果もあります。
まだ解明されていませんが、アンチエイジング効果も期待されています。

新顔ヨーグルト

新顔ヨーグルトと言ったら、ギリシャヨーグルトだと思います。
濃密できめ細かく、少し固めな食感は、まるでレアチーズケーキか、生クリームのムースのようです。

通常のヨーグルトと違い、水切りがしてあるヨーグルトなので、容器は小さいですが、食べ応えは十分です。
そのギリシャヨーグルトのなかで、おいしいと評判のものをご紹介します。

ギリシャヨーグルトパルテノ(はちみつ)

はちみつがついているヨーグルトです。
ギリシャヨーグルトは濃厚で、付属のはちみつも濃くておいしいです。
極上デザートになりますよ。

ダノンOIKOSヨーグルト

f:id:rerereflow:20150708165907j:plain

ダノンから発売された、ギリシャスタイルのヨーグルトです。
「小腹を黙らせるヨーグルト」とパッケージには書いてありますが、こちらのヨーグルトはなんと、110g入って100kcal未満なのです。
フルーツシリーズは3種類、どれもプリンのように、フルーツソースが下に敷いてあります。
縦方向に食べないと、最後にびっくりします。

世界規模では、ギリシャヨーグルトをはじめとする「水切りヨーグルト」の中で、世界トップの出荷数を誇っています。
タンパク質が、普通のヨーグルトの約2倍入っています。
アスリートの方にもおすすめです。

機能性ヨーグルト

明治ヨーグルトR-1

f:id:rerereflow:20150706124530j:plain

大変おいしい機能性ヨーグルトとして有名です。
酸味と甘みのバランスが絶妙です。
ドリンクタイプが特に評判が高く、確かにスーパーでも、大きさの割に販売面積が非常に広かったです。

 効果の詳細はこちら

yogurt.hatenablog.com

プラズマ乳酸菌

f:id:rerereflow:20150726150810p:plain

小岩井乳業から出ている、免疫の向上に絶大な効果のあるヨーグルトです。
通常、免疫力向上効果のある乳酸菌とは、NK細胞やマクロファージなど、個々の免疫細胞に働きかけることによって体内の免疫が上がる仕組みです。

プラズマ乳酸菌は、それらの免疫細胞に指令を出すおおもとの免疫系統に働きかけることにより、すべての免疫細胞を活性化します。
このため、免疫力向上効果がほかのヨーグルトよりも大きいことが期待されています。

yogurt.hatenablog.com